kolagen_dla_osob_starszych

Kolagen w diecie osób starszych

Kolagen w diecie osób starszych

U zdrowych i młodych ludzi kolagen ulega regularnej wymianie i systematycznej odbudowie (ok. 3 kg na rok). W syntezie włókien kolagenowych biorą udział np. hormony tarczycy, estrogeny czy insulina. Jednak wraz z upływem czasu, zdolność odtwarzania włókien kolagenowych stopniowo zanika. Już od ok. 25 roku życia zaczyna się zmniejszać poziom kolagenu w organizmie, a po
Read full story...
olej_z_czarnuszki_jak_podawac

Jak podawać olej z czarnuszki

Jak podawać olej z czarnuszki

Z pewnością słyszeliście już o niesamowitych właściwościach oleju z czarnuszki. Jeśli nie, koniecznie sprawdźcie nasz artykuł o właściwościach czarnuszki- klik. Pomimo ogromnych walorów zdrowotnych tego oleju, wiele osób rezygnuje z jego suplementacji ze względu na jego intensywny, nieco ostry smak. W tym artykule podpowiemy jak poradzić sobie ze smakiem oleju z czarnuszki, tak, żeby nawet
Read full story...
kolagen na zmarszczki

Kolagen do picia – wpływ kolagenu na skórę, włosy i paznokcie

Kolagen do picia – wpływ kolagenu na skórę, włosy i paznokcie

Twoja skóra jest sucha i mało elastyczna? Pojawiają się zmarszczki? Włosy nadmiernie wypadają? A paznokcie są kruche i łamliwe? Mogą to być oznaki niedoboru kolagenu. Kolagen jest bardzo ważnym elementem strukturalnym naszej skóry oraz pełni dużą rolę w zdrowym wyglądzie włosów i paznokci. Ze względu na swoje właściwości biologiczne kolagen jest powszechnie wykorzystywany w kosmetyce
Read full story...
kolagen u sportowca

Kolagen w diecie sportowca- szybsza zdolność organizmu do regeneracji po treningu i urazach

Kolagen w diecie sportowca- szybsza zdolność organizmu do regeneracji po treningu i urazach

Dlaczego sportowcy powinni zażywać kolagen? Jesteś zawodowym sportowcem? Intensywnie uprawiasz aktywność fizyczną rekreacyjnie i dla przyjemności? Jest to bardzo ważny element Twojego życia? To powinieneś wiedzieć, że wiąże się to z większym ryzykiem kontuzji, która czasami potrafi nawet na długi czas wykluczyć z treningów. Z tego względu jeszcze bardziej powinieneś dbać o swój organizm. Wzmożona
Read full story...
wlaściwości kolagenu

Kolagen- właściwości, wpływ na zdrowie, oraz skutki niedoboru kolagenu

Kolagen- właściwości, wpływ na zdrowie, oraz skutki niedoboru kolagenu

Kolagen to najważniejsze białko występujące w ludzkim ciele. Stanowi aż 30% całkowitej masy białka ludzkiego i 70% masy białek skóry. Po 25 roku życia organizm ludzki stopniowo traci zdolność jego odbudowy. Nie jesteśmy w stanie zablokować tego procesu, jednak możemy go spowolnić poprzez suplementację kuracjami kolagenowymi. Kolagen bierze udział w podstawowych funkcjach życiowych niemal wszystkich
Read full story...

Jak dbać o zdrowie w dobie epidemii. 5 sprawdzonych sposobów.

Jak dbać o zdrowie w dobie epidemii. 5 sprawdzonych sposobów.

Jak dbasz o zdrowie w dobie epidemii? Zapewne zostajesz w domu, unikasz kontaktów międzyludzkich, myjesz ręce, oraz dbasz o dezynfekcje codziennych przedmiotów. To na pewno najlepsze sposoby na to, żeby zmniejszyć ryzyko zakażenia, oraz rozprzestrzeniania się wirusa. Jednak czy są to najlepsze sposoby na to, żeby zadbać o swoje zdrowie i budować swoją odporność? Niestety
Read full story...

Odchudzanie cz.II -błędy i problemy, jakie możemy napotkać po drodze.

Odchudzanie cz.II -błędy i problemy, jakie możemy napotkać po drodze.

Kaloryczność posiłków obliczona, ustalona ilość białka, tłuszczów i węglowodanów w diecie, do tego ćwiczenia i przestrzeganie zasad opisanych w pierwszym artykule KLIK. Mijają tygodnie a waga nie spada. Kombinujesz, zmieniasz dietę, zaczynasz więcej biegać i dalej nic się nie dzieje… Po zrzuceniu 2-3 kg  waga stoi jak zaklęta. Mijają kolejne dni i dalej nic… Co
Read full story...

Odchudzanie cz.I – “Dieta cud” czy dokładny plan działania?

Odchudzanie cz.I – “Dieta cud” czy dokładny plan działania?

W obecnych czasach, nadwaga staje się coraz większym problemem. Z tego względu coraz więcej osób decyduje się na odchudzanie. Zarówno kobiety jak i mężczyźni, a coraz częściej również dzieci. Większość osób zazwyczaj szuka metod, które szybko przynoszą pożądane efekty, a najlepiej bez wielu poświęceń. Dlatego tak popularne stają się “diety cud” jak dieta kapuściana, dieta
Read full story...

Peeling owsiany z olejem z pestek dyni

Peeling owsiany z olejem z pestek dyni

Czy zastanawialiście się kiedyś nad tym, że substancje zawarte w kosmetykach, których używacie na   co dzień w końcu zaczynają krążyć w naszym ciele. Dla wielu osób może być to wciąż zaskakujące, ale często więcej toksyn wchłaniamy aplikując dany kosmetyk miejscowo, niż gdybyśmy go połknęli.  Kiedy połykamy jakąś substancje, zanim trafi ona do krwiobiegu, jest przetwarzana
Read full story...