Kolagen- najczęściej zadawane pytania

Kolagen- najczęściej zadawane pytania

Co warto wiedzieć o kolagenie? Po 25. roku życia zdolność wytwarzania kolagenu w organizmie zaczyna spadać, dlatego warto włączyć suplementację, aby zadbać o jego uzupełnienie. Również wzmożony wysiłek fizyczny oraz stres mogą powodować zaburzenia w procesie tworzenia kolagenu. Kolagen jest najważniejszym białkiem człowieka i główną częścią podstawy tkanki łącznej organizmu – stanowi 30 proc. wszystkich
Read full story...
kolagen_dla_osob_starszych

Kolagen w diecie osób starszych

Kolagen w diecie osób starszych

U zdrowych i młodych ludzi kolagen ulega regularnej wymianie i systematycznej odbudowie (ok. 3 kg na rok). W syntezie włókien kolagenowych biorą udział np. hormony tarczycy, estrogeny czy insulina. Jednak wraz z upływem czasu, zdolność odtwarzania włókien kolagenowych stopniowo zanika. Już od ok. 25 roku życia zaczyna się zmniejszać poziom kolagenu w organizmie, a po
Read full story...
olej_z_czarnuszki_jak_podawac

Jak podawać olej z czarnuszki

Jak podawać olej z czarnuszki

Z pewnością słyszeliście już o niesamowitych właściwościach oleju z czarnuszki. Jeśli nie, koniecznie sprawdźcie nasz artykuł o właściwościach czarnuszki- klik. Pomimo ogromnych walorów zdrowotnych tego oleju, wiele osób rezygnuje z jego suplementacji ze względu na jego intensywny, nieco ostry smak. W tym artykule podpowiemy jak poradzić sobie ze smakiem oleju z czarnuszki, tak, żeby nawet
Read full story...
kolagen na zmarszczki

Kolagen do picia – wpływ kolagenu na skórę, włosy i paznokcie

Kolagen do picia – wpływ kolagenu na skórę, włosy i paznokcie

Twoja skóra jest sucha i mało elastyczna? Pojawiają się zmarszczki? Włosy nadmiernie wypadają? A paznokcie są kruche i łamliwe? Mogą to być oznaki niedoboru kolagenu. Kolagen jest bardzo ważnym elementem strukturalnym naszej skóry oraz pełni dużą rolę w zdrowym wyglądzie włosów i paznokci. Ze względu na swoje właściwości biologiczne kolagen jest powszechnie wykorzystywany w kosmetyce
Read full story...
kolagen u sportowca

Kolagen w diecie sportowca- szybsza zdolność organizmu do regeneracji po treningu i urazach

Kolagen w diecie sportowca- szybsza zdolność organizmu do regeneracji po treningu i urazach

Dlaczego sportowcy powinni zażywać kolagen? Jesteś zawodowym sportowcem? Intensywnie uprawiasz aktywność fizyczną rekreacyjnie i dla przyjemności? Jest to bardzo ważny element Twojego życia? To powinieneś wiedzieć, że wiąże się to z większym ryzykiem kontuzji, która czasami potrafi nawet na długi czas wykluczyć z treningów. Z tego względu jeszcze bardziej powinieneś dbać o swój organizm. Wzmożona
Read full story...
wlaściwości kolagenu

Kolagen- właściwości, wpływ na zdrowie, oraz skutki niedoboru kolagenu

Kolagen- właściwości, wpływ na zdrowie, oraz skutki niedoboru kolagenu

Kolagen to najważniejsze białko występujące w ludzkim ciele. Stanowi aż 30% całkowitej masy białka ludzkiego i 70% masy białek skóry. Po 25 roku życia organizm ludzki stopniowo traci zdolność jego odbudowy. Nie jesteśmy w stanie zablokować tego procesu, jednak możemy go spowolnić poprzez suplementację kuracjami kolagenowymi. Kolagen bierze udział w podstawowych funkcjach życiowych niemal wszystkich
Read full story...

Jak dbać o zdrowie w dobie epidemii. 5 sprawdzonych sposobów.

Jak dbać o zdrowie w dobie epidemii. 5 sprawdzonych sposobów.

Jak dbasz o zdrowie w dobie epidemii? Zapewne zostajesz w domu, unikasz kontaktów międzyludzkich, myjesz ręce, oraz dbasz o dezynfekcje codziennych przedmiotów. To na pewno najlepsze sposoby na to, żeby zmniejszyć ryzyko zakażenia, oraz rozprzestrzeniania się wirusa. Jednak czy są to najlepsze sposoby na to, żeby zadbać o swoje zdrowie i budować swoją odporność? Niestety
Read full story...

Odchudzanie cz.II -błędy i problemy, jakie możemy napotkać po drodze.

Odchudzanie cz.II -błędy i problemy, jakie możemy napotkać po drodze.

Kaloryczność posiłków obliczona, ustalona ilość białka, tłuszczów i węglowodanów w diecie, do tego ćwiczenia i przestrzeganie zasad opisanych w pierwszym artykule KLIK. Mijają tygodnie a waga nie spada. Kombinujesz, zmieniasz dietę, zaczynasz więcej biegać i dalej nic się nie dzieje… Po zrzuceniu 2-3 kg  waga stoi jak zaklęta. Mijają kolejne dni i dalej nic… Co
Read full story...

Odchudzanie cz.I – “Dieta cud” czy dokładny plan działania?

Odchudzanie cz.I – “Dieta cud” czy dokładny plan działania?

W obecnych czasach, nadwaga staje się coraz większym problemem. Z tego względu coraz więcej osób decyduje się na odchudzanie. Zarówno kobiety jak i mężczyźni, a coraz częściej również dzieci. Większość osób zazwyczaj szuka metod, które szybko przynoszą pożądane efekty, a najlepiej bez wielu poświęceń. Dlatego tak popularne stają się “diety cud” jak dieta kapuściana, dieta
Read full story...